Notas de Paco Fdez.

Doble rasero. Si usáramos un buen rasero, permanecerían esos 5...

Sat, 18 May 2013 13:16:04 +0200

Doble rasero.

Si usáramos un buen rasero, permanecerían esos 5 tipos de imágenes en el celemín de ‘las fotos permitidas’.

Parece ser que la administración tiene un doble rasero para medir.
Tenemos dos opciones: Eliminar el doble rasero o al medidor.

Petirojo

Sun, 12 May 2013 20:29:00 +0200

Petirojo (“pinchín” en mi pueblo)

Fuente: blipfoto.com

12 ejercicios físicos, 7 minutos al día

Sat, 11 May 2013 21:17:00 +0200

Chris Jordan (director de fisiología en el Human Performance Institute en Orlando) mantiene que los ejercicios de alta intensidad en intervalos nos proporcionan muchos de los beneficios físicos de los entrenamientos prolongados de resistencia, pero en mucho menos tiempo.

El American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal nos propone esta tabla de 12 ejercicios utilizando sólo nuestro peso corporal, una pared y una silla. Se deben repetir 30 segundos cada uno y descarsar 10 segundos entre ejercicios.

1. Saltar extendiendo los brazos y piernas / Brinco de mariposa
2. Sentarse en la pared
3. Planchas
4. Abdominales
5. Subirse en una silla
6. Sentadillas
7. Tricep en una silla
8. Hacerse la tabla
9. Correr en el mismo sitio elevando las rodillas
10. Zancadas (Lunge)
11. Planchas con rotación
12. Planchas laterales

Fuente: The New York Times
Via: Arturo Goga

cantodelecer: LUZ CASAL - LO ERES TODO (por judebelly)

Fri, 10 May 2013 23:42:00 +0200

cantodelecer:

LUZ CASAL - LO ERES TODO (por judebelly)

gif animado

Sat, 27 Apr 2013 23:13:08 +0200

gif animado

Fresca leona.

Sat, 27 Apr 2013 23:08:50 +0200

Fresca leona.

Cinco pajarillos hambrientos.

Fri, 26 Apr 2013 22:10:55 +0200

Cinco pajarillos hambrientos.

http://fixingmycomputer.comfixing my computer… Computer...

Sun, 21 Apr 2013 08:45:00 +0200

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fixing my computer…

Computer Repair Flowchart (100% Free)

Diagramas de flujo para reparar PC’s.

Comandos para ejecutar en Windows 7

Sat, 20 Apr 2013 23:07:14 +0200

Comandos para ejecutar en Windows 7

Alguien ha hecho leña del árbol caído.

Sat, 20 Apr 2013 22:39:30 +0200

Alguien ha hecho leña del árbol caído.

Secuencia de arranque de un PC

Mon, 15 Apr 2013 21:39:06 +0200

Secuencia de arranque de un PC

RAID: calculadora de espacio total

Mon, 15 Apr 2013 21:06:14 +0200

RAID: calculadora de espacio total

Sublime Text (editor de texto)

Mon, 15 Apr 2013 21:02:03 +0200

Sublime Text (editor de texto):

Editor de texto plano y código fuente con sintaxis coloreada, desarrollado en Phyton; para Windows, Mac y Linux.
Existe versión portable para Windows.